Официальный сайт Муниципального общеобразовательного учреждения "Лицей № 6"

Главная -) Родителям: СТРАНИЧКА ПСИХОЛОГА

Екатерина Александровна Рыжкова педагог-психолог МОУ Лицей

Годовой план работы педагога-психолога МОУ Лицей на 2023-2024 учебный год

Программа социально-психологического сопровождения учащихся «группы риска» в рамках реализации ФГОС в 2020-2024 г.г.

График работы педагогов-психологов МОУ Лицей

Информация о едином общероссийском номере детского телефона доверия для получения экстренной психологической помощи 8-800-2000-122

Уважаемые родители! Одной из основных задач государственной семейной политики является профилактика семейного неблагополучия. При возникновении трудной жизненной ситуации семьи зачастую не знают, что необходимо предпринять в первую очередь и куда обращаться за квалифицированной помощью. Телефон доверия, как раз для таких случаев. ЗВОНИТЕ! И вам помогут! Общероссийский единый телефон доверия (анонимный, бесплатный, конфиденциальный).

Дистанционное обучение: делая выводы, рекомендуем родителям следующее...

Рекомендации родителям по эффективному общению

Алгоритм действий для родителей обучающихся по раннему выявлению и реагированию на деструктивное поведение несовершеннолетних, проявляющееся под воздействием информации негативного характера, распространяемой в сети Интернет

Профилактика суицидального поведения

Памятка для родителей "Как предотвратить суицидальное поведение несовершеннолетнего"

Памятка для родителей (законных представителей) несовершеннолетних по выявлению признаков суицидального поведения детей и принятию неотложных мер реагирования (схема)

Памятка по ознакомлению с факторами риска и признаками суицидального поведения несовершеннолетних, а также методами их профилактики

Памятка для родителей (законных представителей) несовершеннолетних по выявлению признаков суицидального поведения детей и принятию неотложных мер реагирования (теория и рекомендации)

Внимание, родители!

Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, создал рекламно-информационные материалы, продвигающие ценности семьи и ответственного родительства по двум темам: «ответственное отцовство» и «подростковая агрессия» с участием популярных артистов, музыкантов, спортсменов. Для каждой из тем созданы видеоролики, аудиоролики, плакаты, интернет-баннеры, которые уже размещаются в федеральных СМИ.

Ссылки для просмотра и скачивания материалов:

1. "Право на один звонок" - видеоролик https://cloud.mail.ru/public/FhwM/ajUx5bGTB
2. "Даже супергероям иногда нужна помощь" - видеоролики https://cloud.mail.ru/public/6hXE/iBK6fRtDx
3. Плакаты - https://cloud.mail.ru/public/xtxZ/WnzyTMFQf
4. "Стук сердца" - видеоролик https://cloud.mail.ru/public/rhYk/6dAFAK6pC
5. "Мама и сын" - видеоролик https://cloud.mail.ru/public/N95h/2p23CRF12
6. "Учитель и ученик" - видеоролик https://cloud.mail.ru/public/9zj4/MWoP3Fp5y
7. "Отцовство - твой главный жизненный проект" - видеоролики с известными личностями (версии 30 и 15 сек.) https://cloud.mail.ru/public/C5UC/fWj29CLjj
8. "Матрешки" - видеоролики (версии 30, 15 и 5 сек.) https://cloud.mail.ru/public/51KT/HzGTJ27wR)

Буклеты для родителей
"Родителям о СПИДе" (docx, 29 Кб); "Что мы знаем о табаке?" (pdf, 178 Кб); "Питание школьника" (pdf, 110 Кб); "Табачные компании затягивают в свои сети" (pdf, 90 Кб).

Профориентация
Рекомендации по планированию выбора профессии. Полезные ссылки по профориентации. Помогите Вашему ребёнку определиться!

Внимание, педагоги и классные руководители!

НАВИГАТОР ПРОФИЛАКТИКИ
Инструкция к Навигатору профилактики и описание памяток
Навигатор профилактики. Памятка для педагогов
1. Социально-психологическая дезадаптация. Памятка для педагогов в соответствии с навигатором профилактики
2. Раннее проблемное (отклоняющееся) поведение. Памятка для педагогов в соответствии с навигатором профилактики
3. Рискованное поведение. Памятка для педагогов в соответствии с навигатором профилактики
4. Суицидальное, самоповреждающее поведение. Памятка для педагогов в соответствии с навигатором профилактики
5. Аддиктивное (зависимое) поведение. Памятка для педагогов в соответствии с навигатором профилактики
6. Агрессивное поведение. Памятка для педагогов в соответствии с навигатором профилактики
7. Делинквентное поведение. Памятка для педагогов в соответствии с навигатором профилактики

Как правильно готовиться к экзаменам!

Большинство выпускников не воспринимают экзамены всерьез, пока те не замаячат в ближайшей перспективе. Поэтому львиная доля подготовки приходится на последние недели и дни. Ребятам часто кажется, что количество материала для повторения так велико, что справиться невозможно. Инстинктивно они отодвигают день расплаты и накануне экзамена оказываются перед горой неусвоенной информации.

• Начать следует с организации благоприятных условий.
  Известно, что люди делятся на "жаворонков" и "сов" и их умственная продуктивность различна в разное время суток. Для "жаворонка" лучше начинать подготовку с утра пораньше, а вот засиживаться допоздна не просто бесполезно, но даже вредно. Если же ученик – "сова", то усаживаться за учебник в ранний час нецелесообразно: он еще не вполне проснулся, и будет долго входить в рабочий ритм. А вот посидеть чуть попозже вечерком может быть не лишнее. Впрочем, в экзаменационную пору режим дня часто расстраивается: многие жалуются на нарушение сна. Это связано с сильным волнением, и велик соблазн бороться с ним с помощью успокоительных пилюль и таблеток. Всякое успокоительное средство – даже безобидная валерьянка – оказывает тормозящее действие на нервную систему. В качестве снотворного, если в том есть необходимость, лучше всего использовать древнейшее средство – мёд, который к тому же прекрасно питает мозг.
  
  
• Питание в период подготовки и сдачи экзаменов должно быть достаточно калорийным с большим содержанием витаминов и микроэлементов.
  
  
• Чрезвычайно полезно чередовать умственную активность с небольшой физической нагрузкой.
  Позанимались, помойте дома полы. Родителям понравится
  
  
• Родителям необходимо поддерживать ребёнка эмоционально:
  не нужно накалять обстановку, провоцировать конфликты и нервничать по всякому поводу.
  
  
• Телевизор также может оказаться помощником.
  Конечно, не следует смотреть фильм ужасов или боевик, а забавная комедия – это к лучшему, так как положительные эмоции просто человеку необходимы. Перебарщивать только не стоит. Одного фильма будет вполне достаточно.
  
  
• Тем ребятам, кто лучше запоминает не услышанное, а написанное, помогут шпаргалки.
  Не удивляйтесь, ведь текст, коротко и емко изложенный на небольшом листе, хорошо запоминается. Надо только помнить, что польза шпаргалки распространяется до порога класса.

Итак, для начала определите свой потенциал достижений. Перед самым началом подготовки к экзаменам вспомните все свои достижения в учёбе и в любых самостоятельных делах (их может оказаться больше сотни!) и почувствуйте себя в каждом из них. Эти состояния называют - «Я победитель!». Похвалите себя за каждое из них. Далее на протяжении всей подготовки к экзаменам думайте и поступайте как победитель!

Перед началом каждого занятия или перед экзаменом представляйте себя в состоянии «Я победитель!» и удерживайте себя в нем до конца каждого экзамена.

Тренируйте свою способность к волевой мобилизации. Проанализируйте способы, какими вы начинали успешные для себя дела и поддерживали себя при возникновении препятствий – что говорили себе, какие вызывали настроения. Составляйте план действий на каждый следующий день, а также – на случай возникновения препятствий.

Ни что не должно вас останавливать при сдаче экзамена, с контрольных нельзя уходить раньше окончания или решения всех задач. Если вам покажется, что закончились силы, нужно верить во «второе дыхание». Это - часть стратегии и успеха многих победителей.

Планируйте достижения на каждый день. К достижениям может относиться конкретная оценка по конкретному предмету: учитесь готовить отдельные уроки так, чтобы назавтра получить на них планируемый результат – «4» или «5». Учитесь поддерживать себя в делах (в школе, дома, за их пределами). Для этого при завершении каждого дела найдите немного времени (буквально минуту!) на три взаимосвязанных и очень важных упражнения.

Первое: похвалите себя за успешное дело и за то, что в нем понравились себе. Это часть самовнушения, и вам нужно ценить свои успехи и достижения.

Второе: проанализируйте, как вы поступали, чтобы сделать дело, и какие новые навыки возникли в результате него. К таким навыкам могут, например, относиться следующие:

• Самовнушение, позволяющее не отвлекаться от дела.
• Самоободрение, воспоминания о прошлых успехах.
• Самоприказы.
• От части к целому. Разбиение поставленной цели на отдельные составляющие (задачи) и самоободрение при выполнении (завершении) каждой из них.

Третье: используйте новый опыт для организации ближайших дел. Воспринимайте свои достижения как часть собственного развития и ступень к достижению цели - получению знаний и высокого балла на ОГЭ, ЕГЭ.