КАЖДЫЙ РЕБЕНОК ХОТЯ БЫ РАЗ В ЖИЗНИ БОЛЕЛ ГРИППОМ ИЛИ ПРОСТУДОЙ.
ЕСЛИ ТЫ УЧИШЬСЯ В ШКОЛЕ, ТО НУЖНО БЫТЬ ОСОБЕННО ВНИМАТЕЛЬНЫМ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ. ВЕДЬ ТВОЙ ИММУНИТЕТ СЛАБЕЕ, ЧЕМ У ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА. А В ШКОЛАХ ЭПИДЕМИИ РАСПРОСТРАНЯЮТСЯ ОСОБЕННО БЫСТРО – ПРИ ОБЩЕНИИ ШКОЛЬНИКОВ МЕЖДУ СОБОЙ И ДАЖЕ ПОКА ОНИ НАХОДЯТСЯ НА УРОКЕ В КЛАССЕ. ПОЭТОМУ РИСК ЗАБОЛЕТЬ У ТЕБЯ ОЧЕНЬ ВЫСОКИЙ.
УЗНАЙ, КАК НАДО БОРОТЬСЯ С ГРИППОМ!
ЧТО ТАКОЕ ГРИПП?
Грипп – это заболевание, которое в буквальном смысле «витает в воздухе» – передается воздушно-капельным путем, при вдыхании вирусных частиц, а также через предметы, которыми пользовался больной человек. Заразиться вирусом гриппа может и взрослый, и ребенок. А твои ровесники начинают болеть одними из первых, поскольку их иммунитет еще не умеет противостоять вирусам.
БУДЬ ОСТОРОЖЕН!
- Заразиться гриппом можно:
- Находясь рядом с больным человеком, особенно если он кашляет и чихает.
- Обмениваясь тетрадями и письменными принадлежностями с больными учениками, сидя с ними за одной партой без защитной повязки или пользуясь одной посудой.
- Не соблюдая правил личной гигиены, таких как мытье рук перед едой, содержание в чистоте одежды и т.п.
5 шагов против гриппа
Первый шаг: Соблюдайте правила гигиены!
Необходимо соблюдать правила личной гигиены: регулярно и тщательно мыть руки, принимать водные процедуры, следить за чистотой одежды.
Второй шаг: Полезные привычки – залог здоровья!
Соки, свежие овощи и фрукты, богатые витаминами, помогут защитить организм от вирусов, а утренняя зарядка и правильный распорядок дня помогут оставаться бодрым весь день.
Третий шаг: Здоровье нужно укреплять!
Регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и закаливание укрепят здоровье и научат организм сопротивляться простуде и гриппу.
Четвертый шаг: Профилактика необходима!
В случае угрозы эпидемии следуй советам врача и не бойся делать прививки – они защитят от опасных микробов.
Пятый шаг: Осторожно - грипп!
Соблюдай постельный режим, если ты заболел. Не стоит приглашать друзей в гости – они могут заразиться. А если болен кто-то из твоей семьи –
надень медицинскую маску. Она защитит тебя от вирусов.
Основные признаки
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТЫ ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ? В самом начале заболевания ты можешь почувствовать озноб, слабость и вялость, сильную головную боль. У тебя высокая температура. На 2-3-й день болезни начинается боль в горле, насморк, сухой кашель. У некоторых детей во время гриппа болит живот и их тошнит.
ЧЕМ ОПАСЕН ГРИПП ДЛЯ ШКОЛЬНИКА? Главная опасность гриппа в том, что он может приводить к серьезным осложнениям: Заболевания органов дыхания Болезни сосудов и сердца Заболевания центральной нервной системы
МОЖНО ЛИ «ОБМАНУТЬ» ГРИПП? Врачи во всем мире говорят, что самое лучшее средство защиты от гриппа – это каждый год делать прививки. В каждой школе прививки делаются бесплатно, поскольку вакцинация учащихся контролируется государством. Не бойся осмотра у врача! Это нужно для того, чтобы убедиться, что ты полностью здоров и тебе можно делать прививку. А сама прививка совершенно безопасна, и делать ее не больно!
ЧТОБЫ НЕ БОЛЕТЬ, УКРЕПЛЯЙ СВОЙ ОРГАНИЗМ! Лучше грипп не лечить, а предупреждать! Для этого в течение всего года тебе необходимо укреплять свой организм: Соблюдать режим дня, больше гулять на свежем воздухе, меньше времени проводить у компьютера. Питаться здоровой натуральной пищей, а не заменять ее шоколадками и чипсами. Регулярно посещать уроки физкультуры, в том числе и на свежем воздухе. Соблюдать все рекомендации своего врача, если у тебя есть какие-либо хронические заболевания. Вместе с одноклассниками необходимо регулярно проводить влажную уборку в школьных кабинетах – мыть полы и протирать пыль с парт, шкафов, подоконников и книжных полок. Это поможет избавиться от вирусов, которые способны жить на поверхностях окружающих нас предметов до нескольких часов!
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТЫ ЗАБОЛЕЛ? При первых же признаках заболевания немедленно обратись к врачу. Они измерят температуру и при необходимости отправят домой. Если заболел кто-то из одноклассников, не стесняйся принимать меры по защите – носить специальные одноразовые маски. Если ты заболел, то дома тебе следует: Оставаться в постели, укрывшись теплым одеялом, пить горячий травяной или ягодный чай, можно с медом. Пользоваться отдельной посудой, полотенцем и постельным бельем. Вызвать врача – только он сможет назначить правильное лечение!
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРИНИМАЙ ЛЕКАРСТВА БЕЗ НАЗНАЧЕНИЯ ВРАЧА! Пей больше жидкости – соков, минеральной воды, морсов. Ешь больше овощей и фруктов, а также йогуртов и других кисломолочных продуктов. Для этого специального рецепта не нужно!